Фастфуд (в дословном переводе - быстрая еда) заполонил весь "цивилизованный" мир. Рестораны быстрого питания буквально на каждом углу в любом городке. Разговоры о вреде такой пищи не утихают, но и очереди клиентов в таких заведениях не иссякают. Врачи грозят ожирением и многими болезнями.
Что конкретно в фастфуде вредно? Каковы реальные последствия употребления такой еды? Может ли черт быть так страшен, как его малюют?
Неутомимые ученые прили к выводу, что физическая активность оказывает омолаживающий эффект на организм.
Исследования проводились на добровольцах, у которых взяли образцы кожи вначале и в конце эксперимента. Образцы кожи взяли с ягодиц :) Выбор столь деликатного места обусловлен тем, что кожа там не подвергается воздействию солнца и других факторов окружащей среды. Все, что нужно было сделать исследуемым - заниматься спортом. Добровольцами выступили канадцы старше 65 лет. Они ездили на велосипеде и бегали трусцов два раза в неделю в течение трех месяцев.
Что изменилось за три месяца несложных тренировок?
Наткнулась на очередное обсуждение всевозможных способов похудения на каком-то форуме и там опять возник вопрос, который вроде и обсуждали не раз и не два, но лишним не будет.
А вопрос такой: вот консультанты Гербалайф говорят, хотите похудеть - надо сбалансированно питаться, заниматься спортом, пить воду. Но ведь если следовать этим рекомендациям, то вес уйдет и без продуктов Гербалайф. Зачем же тогда они вообще нужны? Они бесполезны?
Я познакомилась с продукцией Гербалайф в 2007 году. На тот момент я только что закончила учебу в университете, защитила диплом и размышляла о будущем. Я никогда не задумывалась о важности здорового питания :)
Единственное, что меня действительно угнетало, так это отсутствие энергии. Я пребывала в двух состояниях: или я сплю, или очень хочу спать. В любое время суток, в любое время года. Многим знакомо это состояние - только встал, уже устал. Я с трудом поднимала себя с постели, и мне казалось, что жизнь проходит мимо меня. И если так было в двадцать с небольшим, то что же дальше?!
Очень часто клиенты спрашивают о том, что будет после завершения процесса похудения. Вернется ли вес, если перестать употреблять продукты Гербалайф, можно сохранить достигнутый результат?
Не секрет, что не так сложно похудеть, как удержаться в новом весе. Ведь многие из вас уже десятки раз худели с помощью разных диет, но лишние килограммы возвращались, частенько и с прибавкой. Как избежать этого и сохранить достигнутый результат на долгие годы?
Довольно широко распространен миф о том, что пить сразу после еды нельзя. Якобы, это препятствует пищеварению. Так ли это на самом деле?
Проблемы со здоровьем и весом зачастую начинаются гораздо раньше, чем это становится очевидным. С самого детства мы привыкаем игнорировать сигналы, которые посылает нам тело. В результате тысячи людей однажды с удивлением обнаруживают, что вся одежда трещит по швам, и отражение в зеркале совсем не радует. А случается и такое, что обнаруживаются тяжелые заболоевания совсем не в ранней стадии.
Неужели организм не сигнализировал о нарастающих проблемах? Почему мы не слышим его?
Дэвид Хибер, Директор центра питания человека при Калифорнийском университете, Председатель Института питания Гербалайф и член Научно-консультационного совета Гербалайф, автор книги "Шейпинг - диета", является уважаемым экспертом в области питания во всем мире.
Дэвид Хибер посвятил свою научную карьеру борьбе с ожирением и исследованиям в области сбалансированного питания. Он убежден, что сбалансированный рацион вместе с физическими упражениями могут привести к положительным изменениям в состоянии организма.
Для меня здоровый образ жизни - это единство правильного питания, питьевого режима, физической нагрузки и распорядка дня.
Говорить о здоровье и хорошем самочувствии не приходится, когда одна из этих составляющих "хромает".
И в этой статье я хочу поговорить с вами о физкультуре :)
Достаточно ли вы двигаетесь?
Я знаю многих людей, которые купили абонемент в фитнесс-клуб и сходили туда пару раз. Знаю и таких, кто, купив абонемент, больше не переступали порога фитнесс-клуба :)
Если вы не из таких, и с удовольствием ходите на занятия 2-3 раза в неделю, я вами восхищаюсь! Потому что я, купив абонемент, сходила на одно занятие. А потом находила массу отговорок, почему не сегодня. Так и закончился мой абонемент.
Клиенты часто задают мне вопрос: "А что же из продуктов Гербалайф употребляете лично вы?" или "Неужели вы все это принимаете?!" :) Поэтому я решила написать эту статью и рассказать о своей собственной программе здорового питания.
Сразу хочу оговориться, что состав программы меняется в зависимости от сезона, самочувствия, да и просто настроения. В этой статье я расскажу вам о тех продуктах, которые присутствуют в моем рационе постоянно, и о том, что они мне дают.
Итак, один мой день...
