Тэг: здоровый образ жизни

В прошлом диетическим питанием считалось питание без жира. Любая диета и любое диетическое меню сводилось к ограничению потребления жиров. Однако, должного результата это не приносило.

В настоящее время диетологи всего мира сошлись во мнении, что главные враг стройной фигуры и – избыточное употребление углеводов. Предлагаю вам разобраться, чем же они так опасны.

Закон сохранения энергии неумолим, поэтому чтобы похудеть, необходимо тратить энергии больше, чем потреблять. А углеводы дают нам калорий в избытке.

При сокращении углеводов в рационе происходят две вещи.

• Хотели бы вы продлить молодость, красоту и здоровье?
• Хотели бы повысить уровень энергии и свою активность и сохранить их на долгие годы?
• Хотели бы вы никогда не обращаться к врачам?
• Задумывались ли вы о том, что влияет на вас — на ваше здоровье и внешний вид?

Лично я глубоко убеждена, что красота идет изнутри! Как в философском смысле, так и в физиологическом. Все проблемы со здоровьем немедленно отражаются на самочувствие и на внешнем виде.

• Удовлетворены ли вы сейчас тем, как вы себя чувствуете и как выглядите?
• Если вы продолжите вести текущий образ жизни, что будет с вами через десять лет? Через 20 лет?
• Ваши внешность и самочувствие будут лучше или хуже, чем сейчас?
• Возможно, пришло время менять свой образ жизни?

Здоровый образ жизни — это просто!