Тэг: фитнес

Смотрите познавательное видео от эксперта НАДН о том, каким должен быть правильный завтрак и не только!

• Сравните самые популярные варианты завтраков - творог, каша, яичница, кофе. Почему ни один из них не годится для вас?
• Каким должен быть завтрак, способствующий поддержанию нормального веса или снижению веса?
• Почему те, кто пропускает завтрак, набирают с среднем 4-8 кг лишнего жира в год?
• Какие элементы необходимо включить в завтрак, чтобы сделать его по-настоящему полезным?

Ответы на все вопросы в новом видео - все четко и по полочкам!

Компания Herbalife выступает спонсором по питанию ведущих спортсменов и спортивных команд по всему миру. Программы питания для каждого атлета подбираются индивидуально экспертами Herbalife совместно с его тренерами, врачами и физиотерапевтами. Состав каждого продукта тщательно проверяется на отсутствие запрещенных допинговых средств, ведь от этого зависит карьера спортсменов.

Сегодня я представляю вам Anca Bucur - победительницу "Мисс Фитнесс Вселенная".

Продукты Herbalife помогают ей оставаться красивой и побеждать на соревнованиях!

Неутомимые ученые прили к выводу, что физическая активность оказывает омолаживающий эффект на организм.

Исследования проводились на добровольцах, у которых взяли образцы кожи вначале и в конце эксперимента. Образцы кожи взяли с ягодиц :) Выбор столь деликатного места обусловлен тем, что кожа там не подвергается воздействию солнца и других факторов окружащей среды. Все, что нужно было сделать исследуемым - заниматься спортом. Добровольцами выступили канадцы старше 65 лет. Они ездили на велосипеде и бегали трусцов два раза в неделю в течение трех месяцев.

Что изменилось за три месяца несложных тренировок?

Проблема сжигания жира актуальна и для тех, у кого есть лишний вес, и для тех, у кого вес в норме, но фигура далека от идеала. На этот счет существует немало теорий, заблуждений и мифов. Почему некоторым так сложно похудеть, несмотря на диету и занятия спортом? Как избавиться от жира в проблемных местах? Как интенсивность тренировок влияет на результат?

Обо всем этом и не только читайте дальше.

Для меня здоровый образ жизни - это единство правильного питания, питьевого режима, физической нагрузки и распорядка дня.

Говорить о здоровье и хорошем самочувствии не приходится, когда одна из этих составляющих "хромает".

И в этой статье я хочу поговорить с вами о физкультуре :)

Достаточно ли вы двигаетесь?

Я знаю многих людей, которые купили абонемент в фитнесс-клуб и сходили туда пару раз. Знаю и таких, кто, купив абонемент, больше не переступали порога фитнесс-клуба :)

Если вы не из таких, и с удовольствием ходите на занятия 2-3 раза в неделю, я вами восхищаюсь! Потому что я, купив абонемент, сходила на одно занятие. А потом находила массу отговорок, почему не сегодня. Так и закончился мой абонемент.